Welke sport bh voor fitness?

Fitness omvat vele soorten oefeningen en maakt gebruik van een grote diversiteit aan apparaten en gewichten. Alle oefeningen zijn erop gericht de conditie, functie en houding van je lichaam te verbeteren. Wat de beste sport bh voor fitness is, hangt af van het type fitness dat je doet. Cardio- of fysiofitness doe je in het algemeen voor een betere houding of conditie. De training bestaat vaak uit lichtere oefeningen die je gedurende wat langere tijd volhoudt. Hier ben je een heel eind op weg met een medium impact sport bh. Bij krachttraining werk je heel gericht, soms zelfs per spiergroep, aan het verstevigen en krachtiger maken van je lichaam. De oefeningen zijn hierbij vaak zwaarder en explosiever, je borsten hebben daarom high impact bescherming nodig.

Welke sport bh voor fitness?

Fitness omvat vele soorten oefeningen en maakt gebruik van een grote diversiteit aan apparaten en gewichten. Alle oefeningen zijn erop gericht de conditie, functie en houding van je lichaam te verbeteren. Wat de beste sport bh voor fitness is, hangt af van het type fitness dat je doet.

Een goede fitness sport bh heeft minimaal medium support
Cardio- of fysiofitness doe je in het algemeen voor een betere houding of conditie. De training bestaat vaak uit lichtere oefeningen die je gedurende wat langere tijd volhoudt. Hier ben je een heel eind op weg met een medium impact sport bh.

Bij krachttraining werk je heel gericht, soms zelfs per spiergroep, aan het verstevigen en krachtiger maken van je lichaam. De oefeningen zijn hierbij vaak zwaarder en explosiever, je borsten hebben daarom high impact bescherming nodig.

Liever teveel support dan te weinig

Ga altijd uit van de meest intensieve oefeningen die je tijdens je training doet en pas daar de ondersteuning van je sport bh op aan. Twijfel je, kies dan liever een high impact sport bh dan medium impact.

Teveel ondersteuning tijdens lichtere oefeningen kan geen kwaad, te weinig ondersteuning bij hevige bewegingen kan tot beschadiging van je borstweefsel (littekens) leiden.

Hoe bewegen je borsten bij fitness?

Omdat je met verschillende apparaten werkt en gevarieerde oefeningen doet, is de kans groot dat je borsten in alle denkbare richtingen in beweging gezet worden. Bij cardiofitness en fysio fitness zullen die bewegingen vrij gestaag zijn. Maar werk je op kracht, dan kan er ook schoksgewijze belasting tussen zitten. Bijvoorbeeld door hardlopen op de loopband. Je borsten kunnen dan zonder goede bh aardig op en neer stuiteren.

Ook bij fitness is een sport bh essentieel

Bij fitness ligt de nadruk op het verbeteren van je lijf. Het verbeteren van conditie, kracht en vorm van het lichaam is doorgaans het hoofddoel van de training. Je ‘boetseert’ als het ware je lijf. Maar aan je borsten valt met training niet veel te boetseren. Omdat er in je borsten alleen klier- vet- en bindweefsel zit en geen spieren (ja, er bestaat een borstspier, maar die ligt onder je borsten) kun je de schade niet herstellen als ze teveel oprekken en daardoor verslappen. Bescherm ze daarom tegen weefselschade en ondersteun ze goed, zodat er straks niet een paar hangborsten over je goedgetrainde buikspieren bungelen. Jij in vorm, dan ook je borsten in vorm!

Welke support level heb je nodig bij fitness?

Bij cardiofitness en fysio fitness kun je wellicht volstaan met een medium impact sport bh. Ga altijd uit van de meest intensieve oefeningen die je tijdens je training doet en pas daar de ondersteuning van je sport bh op aan. Twijfel je, kies dan liever een high impact sport bh dan medium impact. Teveel ondersteuning tijdens lichtere oefeningen kan geen kwaad, te weinig ondersteuning bij hevige bewegingen wel. Daarom is een high impact sport bh dan een veilige keus. Doe je aan krachttraining, dan ben je sowieso op een high impact bh aangewezen.

Wat zijn de voordelen van een sport bh bij fitness

Wil jij je lichaam op z’n mooist presenteren, dan helpt je sport bh een handje mee. Hij geeft je borsten een lift en presenteert ze in een mooie natuurlijke vorm. Dat komt je presentatie al ten goede. Mag je strakke buik gezien worden? Dan zijn er mooie modellen in leuke kleuren waardoor je je sport bh ook als sporttop kunt dragen. Met een racerback komen je schouders en bovenarmen beter uit, met een standaard bh-model leg je de aandacht wat meer op je hals en decolleté. Doe je aan cardiofitness, kijk dan even bij de HRM Wearlink. Bij dit model sport bh kun je je hartslagmeter direct aan je bh bevestigen. Die aparte hartslagmeterband heb je dan alvast niet meer nodig!