Je bent op zoek naar een goede ondersteuning voor je borsten tijdens het sporten. Tijdens deze zoektocht naar de beste sport bh voor jouw sport ontdek je dat er verschillende impact levels zijn. ‘Low impact sport bh’s zijn geschikt voor yoga’, zie je ergens op een website. ‘Deze extreme impact sport bh is geschikt voor hardlopen en paardrijden’, lees je ergens anders. Laat jij nou toevallig net aan jeu de boules, parachutespringen of nordicwalken doen. Van die sporten die nergens in de productspecificaties vermeld worden. Hoe stel je nu vast welke sport bh voor jou het meest geschikt is?
Te beginnen met de vraag hoeveel ondersteuning een sport bh nou eigenlijk biedt. De support levels van sport bh’s lopen uiteen van (heel) weinig, gemiddeld en veel tot heel erg veel. Een low impact sport bh beperkt de bewegingen van je borsten maar minimaal. Hij is daarom bedoeld voor sporten en activiteiten waarbij je borsten vrijwel niet in beweging gebracht worden. Ze zijn geschikt voor trage, vloeiende bewegingen waarbij je nauwelijks loopt en waarbij je zeker niet rent of springt, denk maar aan yoga, wielrennen of roeien. De nadruk ligt bij dit type sport bh op comfort. Vaak is hij van zeer elastisch materiaal gemaakt en heeft hij een minimum aantal naden.
Onder low impact sport bh’s vind je veel super elastische sporttops en racerback-modellen zonder haakjes, sluitingen, beugels of andere harde onderdelen. Deze modellen moet je over je schouders of heupen aan- of uittrekken. De meeste vrouwen zijn op deze plaatsen het breedst. De bh moet hiervoor dus ruim en elastisch genoeg zijn, wat verklaart waarom een superelastische sport top zo weinig support biedt.
Een medium impact sport bh biedt voldoende fixatie als je een sport beoefent waarbij je borsten net iets méér in beweging gezet worden, zoals wandelen of fitness. Voor hardlopen of springen bieden ze onvoldoende support. Ook in de medium impact support-range vind je veel comfortabele modellen. Meestal zien ze eruit als een ‘echte’ sport bh: de cups zijn duidelijk van de rest van de bh te onderscheiden. Ze kunnen daarnaast ook padding, beugels of coupenaden hebben.
Een high impact sport bh is een stevige sport bh die alle bewegingen die je maakt voldoende kan opvangen. Voldoende wil zeggen dat je borsten in de bh nog wel een heel klein beetje mogen meedeinen, maar dat ze zeker niet mogen stuiteren. Een sport bh het high impact level moet piekbelasting in de vorm van schokken goed kunnen dempen, ongeacht of die opwaarts, neerwaarts of zijwaarts zijn. Zijwaartse verplaatsingen van je borsten zijn het gevolg van draaibewegingen. Balsporten en racketsporten zijn voorbeelden van high impact sporten waarbij draaibewegingen voorkomen.
Het materiaal van high impact sport bh’s is slechts beperkt elastisch. Het kleine beetje elasticiteit in de stof zorgt voor een aangename compressie (druk) om je romp zonder te knellen of in te snoeren. En het maakt dat de bh een beetje met de bewegingen van je romp kan blijven meegeven, waardoor je je niet al teveel ‘opgesloten’ voelt. De elasticiteit van het materiaal maakt dat je borsten bij intensief sporten een klein beetje zullen blijven meedeinen, maar dit moet minimaal zijn.
In een sport bh met extreme support blijven je borsten onwrikbaar op hun plaats. Vrijwel niets beweegt, ongeacht of je rent, springt, stuitert of ondersteboven hangt. Sommige modellen bieden een bounce-reductie van maar liefst 87%, en dat is echt een heleboel! Dit type sport bh voelt daarom een beetje als een ‘harnas’: de materialen zijn stug en stevig, en vrijwel niet elastisch. Meestal zie je dat de sport bh coupenaden heeft. Toepassing van coupenaden is namelijk de enige manier waarop je een rechte lap stof toch de rondingen van de borsten kunt laten volgen. Extreme support sport bh’s zijn een uitkomst als je je borsten echt goed gefixeerd wil hebben, bijvoorbeeld omdat ze gevoelig of zelfs pijnlijk zijn. Het ‘comfortabele’ meedeinen in een high impact sport bh kan voor jou dan al teveel zijn. Maar je kunt hem natuurlijk ook prima dragen als je gewoon van een lekker stevig houdt.
Veel vrouwen ervaren een sport bh met extreme support wat teveel van het goede als ze hem een aantal uren achter elkaar moeten dragen. De stevigheid van dit type bh levert immers in op het gebied van comfort.
De aanduidingen low, medium, high en extreme support geven je een idee voor welke sporten een sport bh geschikt is. Maar dit is slechts een indicatie. In jouw sport kunnen piekbelastingen voorkomen waardoor je toch een stevigere sport bh nodig hebt. Daarnaast spelen de afmetingen van je borsten een rol.
Heel vaak kennen sporten uitschieters waardoor je beter een sport bh met een hogere impact level kunt dragen. Om maar eens een aantal voorbeelden te noemen:
Je doet aan yoga, met inbegrip van staande oefeningen. Yoga is een low impact sport, maar je verliest zo nu en dan je balans zodat je jezelf moet opvangen om te voorkomen dat je valt. Dit is een ongecontroleerde beweging waarbij je borsten fors in beweging gezet kunnen worden.
Of je roeit, maar je roeitraining omvat ook hardlopen en circuittrainingen om je conditie te verbeteren. Roeien is weliswaar low tot medium impact, maar de bijbehorende trainingen vallen onder een high impact belasting.
Ook fietsen op glad asfalt is een low tot medium impact sport, tot je ineens met je voorwiel in een kuil schiet. Mountainbiken in het bos, waarbij je telkens over boomwortels hobbelt, is high impact. Je sport bh moet de meest extreme situaties van jouw sport aankunnen. Beter teveel ondersteuning dan te weinig!
Staat jouw sport er niet bij? Kies bij twijfel altijd de support level die beter beschermt; te veel ondersteuning is niet erg, te weinig wel.
| MEDIUM | HIGH | EXTREME |
| Yoga | Krachttraing | Paardrijden |
| Pilates | Cardio fitness | Hardlopen |
| Golf | Aerobics | Marathon |
| Wandelsporten | Boksen | Bootcamp |
| Schaatsen | Spinning | Triatlon |
| Skien | Hockey | Obstacle runs |
| Fietsen | Voetbal | Trampoline |
| Zeilen | Volleybal | |
| Ballet | Tennis | |
| Turnen | Vechtsporten |
Je merkt dat er bij het beoordelen van de juiste ondersteuning tijdens het sporten aardig wat komt kijken. Het beoordelen van het materiaal van een sport bh vanaf een plaatje op internet is moeilijk. Daarom mag je een sport bh bij BHSupport onbeperkt ruilen, zodat je hem thuis rustig kunt passen en voelen.
De vuistregel is dat hij bij de meest zware belasting van jouw sport je borsten goed op hun plaats moet houden. Doe die bewegingen thuis dus na. Je borsten mogen hooguit een beetje meedeinen, maar meer ook niet.
Anita van Elmpt is lingerie deskundige en oprichter van de webshop BHSupport. Als ervaren lingerie expert adviseert en helpt Anita vrouwen bij het online kopen van de juiste lingerie, ondersteunende sport bh’s en bikini’s. Haar expertise en kennis deelt ze in de blogs en artikelen die zij schrijft.
De meeste producten zijn uit voorraad leverbaar. Zijn ze vóór 12.00 besteld? Dan worden ze dezelfde werkdag nog verstuurd. Als je bestelling overgedragen is aan DHL, ontvang je een Track & Trace code per e-mail en je wordt op de hoogte gehouden van jouw (brievenbus)pakketje.
Bestel bij ons gemakkelijk online én laat het thuis bezorgen! Brievenbuspakjes passen door de brievenbus, ook als je niet thuis bent. Bestellingen vanaf € 50 betaal je géén verzendkosten binnen Nederland en België, is het bedrag lager dan zijn de verzendkosten slechts € 3,95.
Product past niet goed of model is niet geschikt? Onze webshop biedt je een onbeperkte ruilservice aan omdat het kan gebeuren dat je net de verkeerde maat of het verkeerde model besteld hebt. En voor je het weet, wordt je omruiling weer netjes en gratis bij jou thuisbezorgd.
Zie je van je bestelling af? Dat kan natuurlijk ook, je hebt hiervoor 14 dagen bedenktijd. Het aankoopbedrag wordt zo spoedig mogelijk, binnen 14 dagen via iDEAL op je bankrekening of creditcard teruggestort.
Lekker op vakantie kan, dankzij ons menstruatie ondergoed PAK JE VOORDEEL, NU ALLE SLIPS VOOR 14.95 »